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林峰认真的讲解，林帆认真的倾听，两个人都显得非常专注。
“想要滋养身体，让身体变得更加强大，就要有充足的气血之力滋润。而想要积蓄足够的气血之力，一方面是需要调整人体构架，减少气血之力的挥发；而另一方面就需要足够的营养来进行补充。”
“普通人的身体就像是筛子一样，气血之力不断的蒸发消散，只能利用有限的一点点，自然锻炼效果不佳。而通过练武，锻炼筋骨皮膜肉，就是为了让人体的体质变得更加紧密，这样才能牢牢将气血之力锁在身体内部，从而充分利用这股力量。”
“因此想要积蓄气血之力，首先身体要足够强大坚韧，接下来就是大量补充营养，源源不断地转化气血之力。”
“以前就无所谓了，就算再怎么积累，气血之力总是要挥发消散的，但是你现在已经入了练武之门，形意三体式有成，身体架子已经初步搭建起来，气血之力挥发的速度大大降低，这样就能通过勤学苦练将这股力量充分利用起来，因此从今以后就需要好好注意了。”
“人体的消化吸收功能是有限的，尤其是在身体潜力没有完全开发出来之前，每天最多也就吃的了几斤饭食，想要练武真正有所成就，就必须补充足够多的营养。”
林帆了然的点了点头：“原来如此，难怪练武之人需要禁美色，原来都是为了节省精华，好把这些营养用来增强身体。”
既然已经说开了，那么林峰也没什么好隐瞒的，反正过段时间还是得教给林帆，不如趁此机会细细讲解一番。
“想要增加人体的营养，需要从开源和节流这两方面来想办法，禁美色就是节流的一种方式，而更加重要的便是开源，普通食物的营养自然不够，那么就换更有营养的食物来吃，比如说我们武馆专门调配的各种辅助药丸和药汤。”
“嗯嗯！”林帆听得狂点头：“真是好厉害，好有道理啊！只是除了药丸和药汤之外，饮食方面有什么注意的吗？吃哪些东西可能更好一些？”
林峰沉吟了一番，然后回答道：“主食的营养肯定不如肉类，因此最好减少主食的摄入量，选择更有营养的肉类来食用，比如说牛肉、羊肉什么的，不要怕花钱，猪肉虽然便宜，但是营养方面却是吃亏。”
“接着是蔬菜水果，各种维生素，这个都是必须补充的，而且水果蔬菜好消化，因此每天必须摄入足够的量。而且主食也不是完全不吃，光吃肉肯定是不行的，也需要适量摄入少许。”
“当然了，这只是初期的权宜之计，等到实力越来越强，自然是精气越充足的食物越好，很多实力强大的武者，恨不得把人参当成萝卜干来啃。”
说着林峰拍了拍林帆的肩膀：“当然你现在不需要着急，你才刚刚入了练武的大门，距离成为一名强者，还远得很呢，现在就让你天天啃人参，估计只能补到流鼻血。”
林帆若有所思的说道：“原来如此啊！那么老师，除了人参、黄精、灵芝之类的药材，还有什么食物，是属于营养非常丰富的吗？”
林峰摇了摇头：“没有了，除了专门配置的药丸和药汤之外，就没有其他营养足够充足的食物了，不然武学之道也不会越来越艰难。”
说到这里，林峰若有所思的说道：“不过也不是完全没有，听说古代有一些走偏门的邪修，精修人体双修秘术，为得便是采集人体大丹和人体精华，通过摄取这种更有营养的物质，从而加快自身的修炼过程，如果人体精华和大丹足够多的话，甚至能够借此突破身体原有的极限。”
林帆恍然大悟：“原来如此，难怪那些‘老师们’，一个个都被滋养的珠圆玉润的，原来都是人体精华的功劳啊！”
林峰没好气的拍了林帆一巴掌：“胡说些什么呢！以后记得叫我师傅，再也不准叫我老师了，不然小心我抽你！”
林帆缩了缩脑袋，然后有些不好意思的说道：“好的师傅，我以后一定改口，再也不叫您‘老师’了！”
“不过啊老……哦师傅，那个人体精华我懂，但是人体大丹是什么玩意，以前怎么从来没有听说过，是什么专业的武学术语吗？”
林峰不屑的撇了林帆一眼，就像在看一个土包子一样：“女人的天葵你知道吗？”
林帆点了点头，然后等待林峰继续诉说。
林峰无奈的摇了摇头：“初中的生物你学过没有？女子每个月都要来月事，每次都要大出血，其实就是在排卵，就是在孕育卵子。卵子受精成为受精卵，能够直接发育成一个完整的生命体，其中的营养可想而知，还在人体精华之上，堪称人体大丹。”
“哇哦！”林帆微微张大了嘴巴，了然的点了点头：“原来是这个样子啊，这次学生算是长见识了，师傅大人果然高见。不过女子这也太不方便了吧，每个月都要大出血，比天天撸啊撸都要消耗大，怎么可能练得好武功，难怪女子练武的这么少。”
林峰切了一声，不屑的说道：“你小子不懂，就不要乱说，免得别人把你当傻瓜。女子固然因为身体因素，练武难有入门，但是一旦出现好苗子，也不是没有解决办法，女子都有秘传的闭阴功，就是为了解决这个的问题用的。”
“闭阴功？”林帆有些傻傻的问道。
“是啊！”林峰点了点头说道：“形意三体式入门之后，一般先不着急练拳，而是要修行一种秘术，男子的叫做锁阳功，女子的叫做闭阴功，为得就是更好的辅助修行，基本上武学大派都有传承。”
林帆戚戚然的问道：“哇！缩阳功？那男人练武岂不是太可怜了！”
“去！说什么呢！”林峰没好气的又拍林帆的脑袋：“不是缩阳功，而是锁阳功！武馆虽然有专门的药丸药汤，能够辅助修炼，弥补人体消耗，但到底是外来之物，不如人体本身的精气纯净。以前你的身体还没有调整过来，身体还蓄不住精气，只能让精气凭空消散，因此这些还不太需要注意。但是等到三体桩修炼有成之后，人体脊椎便已经竖了起来，身体架子已经搭好，这时候每一滴营养都弥足珍贵，因此自然要想办法将之储存起来，这时候就要用到锁阳功了。”
“锁阳功是一种武学秘术，能够锁紧阳关，将人体精华截留下来。只要锁阳功有成，就能自如掌控精华的流出，到时候人体功能还是能用的，而且更加持久，就是最后那一发没办法喷薄而出而已。而且这个过程也是可控的，如果你真的认为需要，到时候也可以选择一泄如注，每一次保证你精量充足，怀孩子的机会大大增加。”
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